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每到經期前夕,枕邊人就知道這段期間他的日子不太好過,連放屁都會被罵
因為菲菲這時候正飽受經前不悅症折磨(所以我只好折磨別人讓自已快樂)

這幾天會常常為了小事低落、焦慮、哭點也變很低,脾氣也非常暴燥,精神也無法專注在一件事上
我曾經試驗過好幾次,每每覺得自已又開始玻璃心的時候,就看一下每月固定紀錄經期報到的小日曆,果然10次有11次都是在經期前夕!
而且待經期開始第一天!我就又恢復那個樂觀的菲菲,彷彿發生天塌下來這等大事也不害怕,整個豁然開朗阿
因為真的太困擾了,很認真的查了一些資訊,發現這些造成不開心的因素
都是身體缺少了----鎂

這次要分享的,便是第七共研-NIGHT夢之肽RELA X PEPTIDE 紅藻鈣X海洋鎂專利舒眠肽

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市面上有很多鈣+鎂的保健食品,常常擺在一塊兒的它們,揪究是怎樣的關係呢~

答案是~~它們就是一對好朋友XD

哈哈哈沒有拉,現在大家對營養食品的重視觀念逐年加重

很常聽到如果骨質疏鬆就要補鈣補鈣補鈣~

但其實<鎂>這種礦物質在人體內也是具有相當重要的生理功能

身體如果缺乏鎂,就可能會有燥動、焦慮、疲勞、睡眠障礙等症狀

根據臨床實驗指出,一位常在半夜小腿抽筋痛醒來的四十歲婦人

原本以為是咖啡喝太多,鈣質攝取不足,後來她拼命吃鈣片、喝牛奶

還是不斷抽筋,經過抽血檢查之後,才發現是礦物質鎂缺乏導致的

那因為鈣、鎂可以穩定肌肉的細胞膜,一旦鈣、鎂不足,就很容易造成腿部肌肉抽筋

(資料來源 https://health.udn.com/health/story/7426/753730 )

也就是說,不論少了鎂或鈣,人生都無法成立,註定成為骨質流失高危險群、焦慮的愛生氣人!

那其實這款夢之肽,雖然顧名思義是以擁有高品質的深層睡眠為主

不過因為我覺得它對我來說更依賴的是對鎂的補充,所以(動不動就愛生氣)缺鎂的朋友可以認真看一下這一篇!!

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除了鎂之外,也要來介紹一下夢之肽的鈣成份,它是擁有安心SGS認證的有機紅藻鈣

而這紅藻鈣還是市面上唯一歐盟認定,更榮獲2016保健品大獎

另外還有酵母胜肽,可以調節交感神經,舒緩神經興奮性

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從收到產品後剛好也是菲菲的暴動期間…

我都在晚上睡前吞上二顆

平時菲菲算蠻好入眠的人(自已覺得),雖然都要在床上翻滾好一陣子才有睡意

雖然偶爾半夜醒來上廁所,然後就再也睡不著瞪著眼到天亮

經期前就不用說,常常大失眠@@

吃了差不多三四天,也不知道是心理作用還什麼

覺得隔天起床看鏡子裡的自已好像變得沒那麼討厭哈哈哈

似乎比較有勇氣來面對生活中的一些狗屁倒灶小事

那其實很多事都有因果循環的

當身體缺乏所需的營養素,就無法正常運作,疾病自然而然找上門

相反的,前一天好好睡,早上起來便不再賴床,人也神采奕奕、氣色變好

除了透過營養品,菲菲也希望可以改變飲食習慣

雖然對外食族的我來說真的很難,但為了不讓負面情緒一直跟著走

還是要儘可能的攝取足夠的營養元素

像鎂的主要來源便是植物性食物,深色葉菜類或是全穀類、堅果類

它們的鎂含量都很豐富!

 總而言之言而總之

蠻推薦跟我一樣經前常常會玻璃心的朋友,試試這款夢之肽鈣鎂錠

希望大家(還有另一半)都可以擁有一覺好眠的高品質睡眠及開開心心的每一天

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